Nutrition - Recettes - X-Dej-0420Je

Plat :

Base :

Diete:

Nutrition 2.01

Details

Nom de Recette:	X-Dej-0420Je	Soumis par:
Source (recette):		Lien internet (recette):
Diete:	Diete	Cuisson:	?Cuisson
Thème:		Galerie:
Catégorie:		Classification:
Pays/région :	Origine	Modifié le:	22/4/2017
Base :	Base	-- :	--
Plat :	Type	Calories:	0
Difficulté:	Expert	Glucides:	0
Temps de préparation:	0 Minutes	Lipides:	0
Temps de cuisson:	0 Minutes	Protéines:	0
Nombre de personnes:	1	Criteria:
Statut:		:

Ingrédients :
250 0 Gramme(s) 3 boudins noirs à l'ancienne soit: 0 gr.
125 0 Gramme(s) Riz complet soit: 0 gr.
1 0 Pot(s) Fromage frais type petit suisse, nature, 4% MG environ soit: 0 gr.
125 0 Gramme(s) Fraise, crue soit: 0 gr.
50 0 Gramme(s) Crème chantilly, sous pression, UHT soit: 0 gr.

Marche à suivre:

Valeurs nutritionelles:

acides gras alpha-linolénique	0.07	g	0	0%	0
acides gras arachidonique	0.02	g	0	0%	0
acides gras butyrique	0.47	g	0	0%	0
acides gras caprique	0.39	g	0	0%	0
acides gras caproïque	0.33	g	0	0%	0
acides gras caprylique	0.21	g	0	0%	0
acides gras DHA (oméga-3)	0.02	g	250	0%	0
acides gras EPA (Oméga-3)	0.02	g	250	0%	0
acides gras laurique	0.52	g	0	0%	0
Acides gras linoléiques AL (Acides gras oméga-6 )	0.25	g	0	0%	0
acides gras monoinsaturés	3.35	g	0	3%	110
acides gras myristique	1.59	g	0	0%	0
acides gras oléique	2.82	g	0	0%	0
acides gras palmitique	4.43	g	0	0%	0
acides gras polyinsaturés	0.35	g	0	1.2%	30
acides gras saturés	28.37	g	0	141.9%	20
acides gras stéarique	1.32	g	0	0%	0
Acides organiques	1.12	g	0	0%	0
Additifs		u	0	0%	0
Alcool		g	0	0%	0
Amidon	0.44	g	0	0.2%	218
Beta-CarotÞne	27.75	µg	0	0%	0
Calcium	74.03	mg	900	8.2%	0
Cendres	0.81	g	0	0%	0

charge glycémique		g	0	0%	0
Chlorure	25	mg	0	0%	0
Cholestérol	38	mg	0	0.4%	9000
Cuivre	0.04	mg	2	2%	0
Eau	142.25	g	0	0%	0
Energie (UE N°1169/2011 kcal)	631.13	KCal	0	31.6%	2000
Energie (UE N°1169/2011 kJ)	5073.73	KJ	0	0%	0
Fer	0.27	mg	9	3%	0
Fibres	6.25	g	0	25%	25
Glucides	107.87	g	0	39.2%	275
index glycémique		g	0	0%	0
index insulinique		g	0	0%	0
Iode	30.64	µg	150	20.4%	0
Lipides (Mat.Grasse)	66.4	g	0	73.8%	90
Magnésium	20.9	mg	420	5%	0
Manganèse (mg/100g)	0.33	mg	0	16.5%	2
Note écologique		u	0	0%	0
Note nutritionnel		u	0	0%	0
Oméga-3		g	0	0%	0
Oméga-6		g	0	0%	0
Oméga-9		g	0	0%	0
Phosphore	448.26	mg	750	59.8%	800
Polyols totaux	0.63	g	0	0%	0
Potassium	249.64	mg	0	12.5%	2000

Protéines	39.7	g	0	76.3%	52
Protéines brutes	1.92	g	0	0%	0
Score écologique	110	u	0	0%	0
Score nutritionnel	37.5	u	0	0%	0
Sel	3.8	g	6	63.3%	0
Sélénium	25.02	µg	60	41.7%	0
Sodium	21.08	mg	0	1.3%	1610
Sucres	20.36	g	0	21.4%	95
Vitamine A (rétinol)	92	µg	0	10.2%	900
Vitamine B1 (Thiamine)	0.04	mg	0	3.6%	1.1
Vitamine B12	0.15	µg	0	0.1%	250
Vitamine B2 (Riboflavine)	0.04	mg	0	2.2%	1.8
Vitamine B3 (PP ou Niacine)	0.3	mg	0	1.7%	18
Vitamine B5 (Acide pantothénique)	0.32	mg	0	5.3%	6
Vitamine B6	0.07	mg	2	4.7%	0
Vitamine B8 (ou Biotine)		mg	0	0%	0
Vitamine B9	125.13	µg	330	37.9%	0
Vitamine C	67.5	mg	110	61.4%	0
Vitamine D	0.2	µg	5	4%	0
Vitamine E	0.7	mg	12	5.8%	0
Vitamine K		µg	0	0%	0
Vitamine K1	1.95	µg	0	4.3%	45
Vitamine K2		µg	0	0%	0
Zinc	0.33	mg	12	2.8%	0

Nutritional graphs:
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Commentaires :
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